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怎么样减肥效果好,喝出来的好身材

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2014-10-06
导读: 现在,有很多的美眉们,都在为怎么样减肥效果才好,而感到忧虑不已。没关系的,今天我就教你怎么样不是节食而是喝出来的好身材。这里呢,有三个方法,其中有一个你可能觉得

导读:现在,有很多的美眉们,都在为怎么样减肥效果才好,而感到忧虑不已。没关系的,今天我就教你怎么样不是节食而是喝出来的好身材。这里呢,有三个方法,其中有一个你可能觉得这个很平常,大家也可能都会做的。

怎么样减肥效果好,喝出来的好身材
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第一种方法。那就是提臀瘦身法了,这个方法相对于别的是很简单的,就是体位同上,我们要将我们的手掌重叠在一起,再从我们的臀部最高的地方慢慢的向四周做出放射状进行推出,反复做个5~6分钟就行了。还有就是,很普通的仰卧位,类似于仰卧起坐一样的。我们先压住我们的下肢,然后再用力的猛劲的向上抬臀多次。一定要是紧绷着臀部才行。之后再左右扭动腰部多次,等到腰部有酸酸的感觉就可以停止了。平常没事就可以做,一次坚持10分钟就可以了。

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第二种方法。那么除了这些呢,恢复好的身材,就需要自己的努力和调养。这最重要的就是从调整肠胃,要多吃些清淡的,今天说的水果茶就也是治疗这个的、因为水果茶中富含了丰富的果酸与消化酶,所以可以消食、化积。还可以清肠瘦身,美容养颜!至于玫瑰果,大家都知道玫瑰花是很好的养颜圣品。同样的玫瑰果也是一样的。它含有丰富的维他命c,可以养颜美容,预防感冒,它中间还含有维生素B,尤其是维生素p可以促进细胞代谢,自由基的成长。可以健身美容!所以这款茶可以瘦身又养颜!

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第三种方法。巧用青梅酒。我说过的,这个青梅酒是可以让我们常年都服用的,对身体是非常好的。不管你是在餐前或餐后饮用还是当做冷饮(加冰块)或者是当做热饮(加热),都是很适合的。

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如果我们在里面兑入一些些的橙汁、柠檬汁、雪碧、苏打水,那么就可以调出五彩缤纷的鸡尾酒。鸡尾酒相信很多女士都是喝过的,它看上去就很是漂亮了。在青梅酒中还含有大量的多酚类物质,这些多肽芬,还能抑制我们体内所堆积的脂肪,因而除去可以美容这之外呢,还可以减肥塑身。塑造一个完美的你!

 

 

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