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揭晓上班族为什么容易长胖的四大原因

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2014-10-08
现代社会竞争压力越来越大,对于都市小白领来说,不论是工作压力还是生活压力也是越来越大。而压力的变大,随之体重也开始增加,两者之间呈现递增的状态。那除了压力之外,是什么让

  现代社会竞争压力越来越大,对于都市小白领来说,不论是工作压力还是生活压力也是越来越大。而压力的变大,随之体重也开始增加,两者之间呈现递增的状态。那除了压力之外,是什么让上班族越来越长胖呢,今天我们就一起来揭晓上班族为什么人容易长胖的五大原因。

揭晓上班族为什么容易长胖的四大原因
揭晓上班族为什么容易长胖的四大原因

  原因之一:贪吃甜食

  甜食一直以来都是女性的心头好,各种各样的甜食向来都是来者不拒。但是甜食中含有的糖分,比起米饭和面包消化得更快,在胃里停留的时间也很软。因此,很多上班族饿了之后,就喜欢吃甜食,但是又不容易吃饱,越吃越多,最后再无形之中就长胖了不少。

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  原因之二:狂吃水果

  水果中不仅能够为人体提供维生素和矿物质,并且还能够提供糖分。由于水果中的糖分,吃得多之后就会导致长胖,一个苹果的热量和一碗米饭的热量是一样的,因此水果也不能多吃,最好的是每天吃两个苹果为最好。

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  原因之三:吃饭过快

  很多上班女性为了节约时间,吃饭的时候总是吃得特别快,这种人也是特别容易长胖的人群,因为这种吃法会在无意之间把胃部撑得更大,到时候越吃越多,不长胖都难。因此,我们在吃饭的时候,最好是放慢速度,吃饭细嚼慢咽,这样会更好的增加饱腹感,减少食物的摄入量。

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  原因之四:突击减肥

  很多女性由于体重增加,就开始进行减肥大计,但由于时间比较少,就喜欢进行短时间的突击减肥。就这样减下来,又长胖,如此循环,从视觉上看是瘦下来了,但实际上这只是一个脂肪不断累积的过程。所以说,女性们一定不要突击减肥,即便是减肥那也得长期坚持,使用健康的减肥方式,不能断断续续的减肥,这样只会使体内的脂肪越来越多。

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