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哺乳期可以减肥吗?哺乳期减肥要注意什么

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2019-04-14
哺乳期可以减肥吗?这是产妇朋友们十分关注的一个问题。一方面,产妇在生产分娩过程中,会消耗掉大量的能量和大量的血液,会大大降低产妇的抵抗力和体质,需要在产后好好地进行调理

哺乳期可以减肥吗?这是产妇朋友们十分关注的一个问题。一方面,产妇在生产分娩过程中,会消耗掉大量的能量和大量的血液,会大大降低产妇的抵抗力和体质,需要在产后好好地进行调理和休养,才能尽快地恢复健康。另一方面,产妇营养的摄取充不充足,对母乳的质量和数量都影响很大。因此希望快速瘦身恢复曼妙身材的产妇朋友们都很担心,哺乳期可以减肥吗?其实哺乳期还是可以减肥的,只要掌握正确的方法。

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哺乳期减肥,不仅仅要根据个人身体恢复的情况来确定什么时候开始减肥。如果身体恢复情况好的话,经产后常规健康检查没有运动禁忌症的,一般在产后一周后就能做一些简单的运动。如果能配上合理的饮食,健康的哺乳期营养食谱跟适当的运动搭配,能使哺乳期减肥事半功倍。

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