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肱三头肌锻炼方法,使用哑铃锻炼肱三头肌

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2016-12-28
肱三头肌有三个头:一个附着在肩胛骨上,另两个附着在肱骨上,所以叫肱三头肌,肱三头肌在上臂后面延伸,可伸直或伸展该臂,肱三头肌是力量的象征,男人要想拥有健美的身材必定要锻

肱三头肌有三个头:一个附着在肩胛骨上,另两个附着在肱骨上,所以叫肱三头肌,肱三头肌在上臂后面延伸,可伸直或伸展该臂,肱三头肌是力量的象征,男人要想拥有健美的身材必定要锻炼肱三头肌,今天有188bet线上注册小编就给大家分享使用哑铃锻炼肱三头肌的方法。

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肱三头肌锻炼方法一,在锻炼前需要准备好一张椅子,然后采用颈部靠在椅凳上,臀部坐在地上,双脚屈膝自然落于地上,让上半身保持上斜,这样就可以做上斜哑铃卧推。

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