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拉力器锻炼方法图解,五种方法效果不同

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2017-07-13
拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉——肱三头

拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。今天188bet线上注册小编就给大家分享拉力器锻炼方法图解。

拉力器锻炼方法图解一,利用拉力器锻炼身体的方式是正位拉,方式是双手向两边拉伸,高度不超过双眼的位置即可。

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