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哑铃锻炼方法图解,为种方法使用哑玲

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2017-07-15
哑铃比杠铃小,是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材,因练习时无声响,取名哑铃。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因为哑铃体积小无噪音因而受到广大健身爱好者青睐。

哑铃比杠铃小,是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材,因练习时无声响,取名哑铃。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因为哑铃体积小无噪音因而受到广大健身爱好者青睐。今天188bet线上注册小编就给大家分享哑铃锻炼方法图解。

哑铃锻炼方法图解一,平躺于器械上,双手握哑铃由两侧向中间抬起这个动作是最典型的锻炼胸肌的,所以也推荐大家使用这种方法。具体动作要领:

www.188betkr.com: 哑铃

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