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简单的提臀方法 拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2014-10-17
女人最迷人的线条无非是前凸后翘,但是我们女性常常重视的是如何拥有前凸,而自动忽略后翘。那是不是证明后翘对我们女性来说一点都不重要呢,那有这种想法的女性可就真的错了。拥有

女人最迷人的线条无非是前凸后翘,但是我们女性常常重视的是如何拥有前凸,而自动忽略后翘。那是不是证明后翘对我们女性来说一点都不重要呢,那有这种想法的女性可就真的错了。拥有翘臀也是相当重要的,至少再穿包裙的时候,优势就凸显出来了。而男人心目中的魔鬼般的身材也不就是前凸后翘吗?所以说拥有翘臀,也是非常重要的。今天就和小编一起来看看拥有人人羡慕嫉妒恨的翘臀,该怎么做!

拥有人人羡慕嫉妒恨的翘臀 我们该怎么做
拥有人人羡慕嫉妒恨的翘臀 我们该怎么做

  方法一:练习满脚走路

  很多人肯定很奇怪,为什么要练习满脚走路吧。其实练习走路不是用两条腿的力量,而是把重心放在小腿上,再练习满脚走和顺着直线走,这样走路才会沉稳不轻浮。而满脚走的意思就是用整个脚掌落地走路,让脚尖前伸出发,加上小腹的力量。这样的姿势会自然的挺胸,整个人也会变得轻盈。

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  方法二:上下班甩手大步走

  其实很多人都抱怨自己没空瘦身,但是我们平时上下班就是一个非常好的瘦身机会,完全不用再刻意空出时间来瘦身。在上下班的途中,也是最好的塑身时间,也就是走路瘦身,不必在乎别人的眼光,甩开手大步走。在此途中,如果练习得当的话,效果也是非常显著的。

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  方法三:屈身运动

  除了前两种不需要刻意腾出时间的方法之外,这种屈身运动就需要大家在晚饭或者其他空余时间来做了。不过,这个动作也是非常简单的,身体站直,双手各握一个重量适中的哑铃,然后手臂放在身体的两侧,膝盖稍微弯曲,保持手臂伸直。而后在向前俯身,背部要保持挺直,最后再慢慢恢复直立状态,但是双手要一直保持垂直向下的状态。这样的动作重复12次,而12次则为一组,一共要做3组就好。

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