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提肛运动怎么做,站立或者端坐姿势均可!

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2017-04-25
提肛就是有规律地往上提收肛门,当然这是需要必要的间歇放松,也不一定非得在某个时段,据史料记载,乾隆就是喜欢在上朝时做此运动。提肛运动对人的身体是有许多好处的,比如可以治

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提肛就是有规律地往上提收肛门,当然这是需要必要的间歇放松,也不一定非得在某个时段,据史料记载,乾隆就是喜欢在上朝时做此运动。提肛运动对人的身体是有许多好处的,比如可以治疗痔疮,增加血洗循环,增加男人的性功能,所以,我们在没事的时候不妨做一做提肛运动,那么提肛运动怎么做,一起来了解一下!

提肛运动怎么做,具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。

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