您的位置:188bet线上注册 > 减肥 > 提臀 > 正文

臀部大怎么减 实用提臀方法还你紧实美臀

作者:188bet线上注册 来源:www.nv43.com 时间:2013-09-14
提臀、美臀 长时间坐着淋巴回流会受到阻碍,体内毒素容易堆积在臀部,形成臀部过大。通过穴位按摩可以有效地加快脂肪代谢,还你紧实的美臀。 按摩主穴 1 按揉腰眼穴 消除腰臀部赘肉

臀部大怎么减 实用提臀方法还你紧实美臀

  提臀、美臀

  长时间坐着淋巴回流会受到阻碍,体内毒素容易堆积在臀部,形成臀部过大。通过穴位按摩可以有效地加快脂肪代谢,还你紧实的美臀。

  按摩主穴

  1 按揉腰眼穴 消除腰臀部赘肉

  位置:第4腰椎棘突下,旁开3.5寸。

  按摩方法:取坐位或立位,握拳,用双手中指掌指关节突起部按揉腰眼穴,揉至局部有热感为佳。

  功效:消除腰臀部赘肉。

  2 揉擦八髎穴 促进腰臀部气血循环

  位置:在骶椎上,分为上、次、中和下,左右共8个穴位,分别在第1、2、3、4骶后孔中,合称“八穴”。

  按摩方法:取坐位,用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟。

  功效:促进腰臀部气血循环,消除多余脂肪。

  3 按揉环跳穴 消除腰臀部肥胖

  按摩方法:取坐位,用大拇指指峰用力按揉居穴,指力逐步加重,持续2~3分钟。

  功效:可疏通胆经之气血,消除腰臀部肥胖。

  5 按揉承扶穴 防止臀部下垂

  位置:在大腿后面,臀下横纹的中点。

  按摩方法:取立位,食、中、无名三指按于承扶穴,由内向外弹拨2分钟左右,以局部有酸胀感为度。

  功效:防止臀部下垂。

  6 按揉殷门穴 促进气血循环瘦臀瘦腿

  位置:臀横纹与横纹连线中点稍微向上1横指宽处。

  按摩方法:用中指点按殷门穴约1分钟,再顺时针方向按揉2分钟。

  功效:促进气血循环、消肿、瘦臀、瘦腿。

www.188betkr.com: 臀部大 臀部大怎么办 臀部大怎么减 怎么办 怎么减

本类热门
OL办公室一族提臀运动 3套有效提臀方法
OL办公室一族提臀运动 3套有效提臀方法

[提臀]OL办公室一族提臀运动 3套有效提臀方法

OL办公室一族怎么样提臀?从早到晚坐在办公桌旁的OL,通常长期

3344

跆拳道减肥操动作详解 变身长腿翘臀美女
跆拳道减肥操动作详解 变身长腿翘臀美女

[提臀]跆拳道减肥操动作详解 变身长腿翘臀美女

让你变身长腿翘臀美女的跆拳道减肥操。现在不少美眉会练跆拳道

1408

让臀部更翘更性感翘臀操步骤图解
让臀部更翘更性感翘臀操步骤图解

[提臀]让臀部更翘更性感翘臀操步骤图解

翘臀:想拥有性感 翘臀 么?一起来做翘臀操吧. 第一步 双手打开

1320

简单的提臀方法 拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀
简单的提臀方法 拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

[提臀]简单的提臀方法 拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

女人最迷人的线条无非是前凸后翘,但是我们女性常常重视的是如

1189

5个提臀瑜伽动作 翘起你的小屁屁
5个提臀瑜伽动作 翘起你的小屁屁

[提臀]5个提臀瑜伽动作 翘起你的小屁屁

翘臀是美丽性感的一大标志,但是翘臀不是你想要,想要就能要的

977

臀部大怎么减 实用提臀方法还你紧实美臀
臀部大怎么减 实用提臀方法还你紧实美臀

[提臀]臀部大怎么减 实用提臀方法还你紧实美臀

提臀、美臀 长时间坐着淋巴回流会受到阻碍,体内毒素容易堆积

734

浏览: